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哪些食物不宜作为宝宝辅食

【主食类】

细粮 不适合的原因：维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。

【荤食类】

(1)蛋清 不适合的原因：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致泡疹。

(2)鱼 不适合的原因：避免进食体型较大的鱼类或其他重金属含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

【海鲜类】

螃蟹、虾等带壳类海鲜 不适合的原因：会引发婴儿的过敏症状，月嫂培训班多少钱，不宜在1岁以前喂食。

【蔬菜类】

(1)含有大量草酸的蔬菜 *、韭菜、苋菜等 不适合的原因：含有大量草酸，月嫂培训，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

(2)不易消化的蔬菜：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

【豆类】

不适合的原因：含有能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。此外，豆类较难煮熟，*引起过敏和中毒反应。

【水果类】

(1)芒果 不适合的原因：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。

(2)菠萝 不适合的原因：含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。

(3)有毛的水果 不适合的原因：如水蜜桃、猕猴桃等，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很*造成过敏反应。

【饮料类】

(1)矿泉水、纯净水 不适合的原因：矿泉水中矿物质含量过高，*增加身体负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料，月嫂培训学校，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

(2)功能饮料 不适合宝宝的原因：大都富含电解质，会导致婴儿的心脏承受不了，加大儿童患血压高、心律不齐的几率，或者是身体功能受到损害。

(3)刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等不适合的原因：含太多糖分没有营养，*引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。

【火凤凰】缓解孕吐有妙招

头晕乏力、食欲不佳、恶心呕吐...怀孕较痛苦不是孩子出生的阵痛，而是妊娠反应。无时无刻的孕吐严重影响了准妈妈的情绪，说多都是泪啊！很多孕妇就因为孕吐反应过大而患上轻微的产前症状，所以今天为大家送上应对孕吐的小妙招。

一、饮食缓解

 严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质，但还要供给胎儿越来越多的营养，所需这些营养物质，只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要。所以在饮食方面要补充因为呕吐失去的营养，避免营养不良的问题。

 1、应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡；食用酸、咸等开胃止吐食物；

 2、应少食多餐，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。

 3、不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正;

 4、孕早期妈妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面**、馒头、饼干、鸡蛋等；

 5、选择孕期合适的营养补充品。孕妇**的调理产品，能够很好地缓解妊娠反应。

二、物理缓解

 物理的一些小方法也可以来缓解不适，这些也是生活中一些轻易能做到的，保持空气清新流畅，促进血液循环，应对抽筋等症状。

 1、适度运动，做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯，保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

 2、饭后三小时内忌躺卧及弯腰，避免消化不畅。

 3、睡觉时将床头垫高2-3寸，尽量穿长裤，把脚垫高，促进身体血液循环。

 4、抽筋时请家人按揉腿部、热敷，哪里有月嫂培训，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。