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牛奶和酸奶哪个更有营养？

牛奶的确非常有营养，是人体钙的很好来源，而且钙和磷比例非常适当，育婴师培训服务，这种搭配，利于钙的吸收。孕妈妈如果每天喝一杯150g左右的牛奶，对补充钙质、睡眠都很有好处。但是，也有些孕妈妈有“乳糖不耐受症”，对牛奶过敏，育婴师高端培训服务，喝了牛奶会出现腹泻、呕吐、恶心等症状，她们便会选择酸奶，酸奶有营养吗？

我们先从酸奶的制作方法说起。酸奶是这样做成的

1、在沸腾的牛奶中加入乳酸菌

2、在42℃的温度下进行发酵

3、冷却后放入冰箱。乳糖变乳酸，酸奶营养赞我们可以看到，酸奶的制作过程并没有破坏牛奶原有的营养，它和牛奶一样能够补充钙质，增加人体所需蛋白质。它只是把牛奶中的“乳糖”制了“乳酸”，这样，乳糖不耐受的孕妈妈就不会过敏了。

而乳酸，能够提高牛奶中钙、磷等矿物质在人体中的利用，使其更易被人体吸收。它有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖，对肠道健康很有好处。因为对原料有所要求，从食品安全性的角度上来说，酸奶比牛奶采用的原料可能会更令人放心。

TIPS：热喝牛奶，冷喝酸奶酸奶不宜热着喝，而应该冷藏或者常温喝，育婴师服务，因为高温会破坏乳酸菌的生命力，令酸奶变质。而牛奶，则是热着喝，更利于肠道吸收。

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怎么提高孩子*能力？

人的*能力通俗来说就是人体内住着很多的*细胞、*组织，他们相当于人体自备的“卫兵”或者“哨兵”，在病毒这些坏蛋入侵时，可以和坏蛋抗衡，防止侵害。

儿童的*系统发育不成熟、功能不完善，不能抵御病菌的入侵，这时候就会表现为反复的呼吸道感染、皮肤或者消化道感染。较常见的就是反复的感冒、肺炎、拉肚子、皮肤出脓包等。

有很多家长经常对医生感叹自己孩子的*能力有多差，总是生病，基本每个月都要到医院报道。这样下来，不仅孩子打针吃药受罪，家长也是筋疲力尽，影响工作。真可谓劳民伤财，所以都希望有某种神奇的药物能够增强孩子的*功能，达到一劳永逸的好效果。

但是，经历各种药物后，很多家长发现孩子的*功能并没有达到理想状态，仍然会反复经常的生病。这些孩子是真的*能力低下吗？纳尼，孩子反复生病难道还有假的*能力低下啊！

原发性*功能低下是先天性疾病，由于*组织或者*细胞发育不全所致，相当于体内的“卫兵”或者“哨兵”数量少，或者虽然数量正常，但杀伤能力低下，也就是功能不全。这类疾病大多数与遗传有关；较常见的如先天性低丙种球蛋白血症、先天性胸腺发育不良等。这类疾病需要进行相关的*功能或者基因检查才能证实。

继发性*功能低下是指人体内的“卫兵”或者“哨兵”暂时不足或能力低下。继发性*能力低下不同于原发性的主要区别就是在病因去除后患儿的*功能可以恢复正常。普通的*功能检查可能暂时低下或基本正常。较常见的原因包括：

1. 病毒感染后；如患了麻疹的孩子更*继发感染引起肺炎或者败血症；这种情况下，育婴师，孩子的某些*功能受感染影响而被削弱了，经过一定的时间，疾病恢复后，减弱的*功能就可以恢复了。

2. 药物尤其是化疗药物等；如肾病患儿应用药物护理医治等；这种情况下疾病本身和药物都可以使*功能降低，疾病恢复、停止用药后*功能同样可以恢复。

3. 营养不良或维生素、微量元素缺乏等，如锌缺乏等；严重的营养不良或某些维生素、微量元素缺乏可能影响*细胞正常的生长发育和新陈代谢，因此，纠正营养缺乏，让体内的*卫士正常工作就好了。